Nervus Vagus – Der Selbstheilungsnerv?

von Susanne Hake | Jan. 28, 2019 | Osteopathie

Hirnnerven – altes und unleserliches Modell. Der Vagusnerv – nervus vagus (aus dem lateinischen: der herumschweifende Nerv) – wird dem vegetativen Nervensystem zugeordnet. Genauer gesagt dem parasympathischen Anteil, der für Verdauung, Selbstheilung und Erholung...

Mindscaping – Was ist das? Wie funktioniert das?

von Susanne Hake | Dez. 22, 2019 | Ganzheitliches Coaching, Integrative Körperpsychotherapie

Mindscaping – Den Weg zum Horizont gestalten. Du hast ein problematisches Verhältnis zum Ziele setzen?  Oder: Du hast zwar eins, doch zweifelst immer wieder, ob dein Ziel (noch) passt? Oder: Du hast zwar eins, von dem du überzeugt bist, doch es steht dir beim...

Regeneration – Was hilft, wenn’s schwer fällt?

von Susanne Hake | Juni 28, 2021 | Ganzheitliches Coaching, Integrative Körperpsychotherapie

Du fühlst dich erschöpft? Du bist sogar schon medizinisch untersucht und nichts wurde entdeckt? Dann ist spätestens jetzt die Zeit für konkrete Selbsthilfe: Denn regelmäßige Phasen der Regeneration – das wissen inzwischen nicht nur LeistungssportlerInnen – sind...

Trauma – Definition und Methoden zu Hilfe und Selbsthilfe

von Susanne Hake | März 31, 2021 | Integrative Körperpsychotherapie

Trauma kommt aus dem griechischen und heißt Wunde. Inzwischen wird unterschieden zwischen körperlichem und seelischem Trauma. Letzteres wird dann auch Psychotrauma genannt. Schulmedizinisch, nach ICD-10 und DSM IV, ist die Definition strenger. Seelische Traumen...

Wie werde ich fitter?

von Susanne Hake | Aug. 12, 2019 | Ganzheitliches Coaching

Ist fit überhaupt ein Wort, das steigerungsfähig ist? Der Duden sagt: ja. Fit. Fitter.  Ich hielt mich für fit. Schließlich gehe ich ins Fitness-Studio, mache da Yoga. Schwimme im Sommer mit 20-er Karte. Fahre mit dem Rad in die Praxis. Über eine Stunde täglich. Ich...