BEITRÄGE FÜR DICH:
Umgang mit Wut – 6 Möglichkeiten, 1 Übung
Kennst du das? Du wirst plötzlich so wütend, dass du fast platzt und bist überzeugt, im Recht zu sein. Als hätte eine Bestie von dir Besitz...
Angst? 3x schneller von Stress befreien: Übungen
Die Angst hat Dich? Du fühlst dich gestresst? Dein Nervensystem ist auf Kampf oder Flucht geschaltet? Hier 3 Übungen gegen Stress, um wieder...
Willenskraft und Beharrlichkeit: Studien zur Neuroplastizität
Was es dir bringt auch mit weit über 40 deine Komfortzone zu verlassen und Willenskraft und Beharrlichkeit zu trainieren? Nicht weniger als bessere...
Beckenboden – Osteopathie und Chakra-Kraft stärken
Dein Beckenboden spielt eine tragende Rolle: Die Bauchorgane lasten auf ihm, denn nach unten hin wird der Rumpf nicht von Knochen gestützt Er muss...
Kehlkopf stärken – Osteopathie, Chakra und Gesang
Dir wird manchmal der Hals eng? Oder deine Stimme heiser? Spürst einen Kloß im Hals? Heute schauen wir uns den den Bereich zwischen Mundboden und...
Solarplexus entspannen, ausgleichen, stärken – 4 Übungen
Hast du die Sonne nun im Herzen oder im Bauch? Anatomische Definition des Solarplexus Medizinisch wird der Bereich – zwischen Brustbein und...
Schmerzen loslassen – Triggerpunkte, Gedanken und Gefühle
https://osteopathie-psychotherapie.de/triggerpunkte-triggern-und-getriggert-werden/Wie kannst du Schmerzen loslassen? Dafür gibt es eine Technik, die ganzheitlich anwendbar ist. Körperlich für die Muskulatur, jedoch auch für...
Muskeln und Muskeltonus – Osteopathie für Kraft und Haltung
https://www.youtube.com/watch?v=4xO7-w7URkY Du schaust lieber? Dann ist hier der Link zum Muskeltonus-Video. Muskeln, die einen guten Tonus...
Osteopathie für Radfahrer – Vermeide 5 radspezifische Beschwerden
Osteopathie basiert – auch für Radfahrer – auf der Annahme, dass alle Strukturen des Körpers miteinander verbunden sind und sich gegenseitig...
Yoga Nidra und NSDR – Was ist der Unterschied?
Yoga Nidra und Non-Sleep Deep Rest (NSDR) wird als Begriff häufig nahezu synonym verwendet. Doch was genau ist der Unterschied? Im folgenden Text...
Susanne Hake
Praxis für Osteopathie, Körperpsychotherapie und Coaching
Foto: dpa.com/Silas.Stein
Entspannter leistungsfähig:
