Meditieren lernen — Wie geht das? Und wie geht das heute leichter?
Die Vorteile des Meditierens für geistige, seelische und körperliche Gesundheit sind durch Studien belegt. Meditation wird inzwischen von Massenmedien und Wirtschaftsmagazinen gepriesen. Meditieren scheint gut in den Selbstoptimierungs-Trend zu passen. Und Sie müssen...
Waldbaden – kompatibel mit Körperpsychotherapie?
Frisch von einer Japanreise zurück, war ich zunächst durch die japanische Herkunft der Methode Waldbaden fasziniert: Shinrin-yoku gilt als in Japan als Medizin. Waldmedizin ist sogar eine fachärztliche Spezialisierung! Neugierig meldete ich mich also an als eine...
Was bedeutet ganzheitlich? Körper, Seele, Geist? MindBody? Body Mind?
Manche halten ganzheitlich für einen alten Hut. Dabei haben sie vielleicht nur einen blinden Fleck. Nicht am Hut, sondern im Bewusstsein. Denn die eigenen, auch internen, Zusammenhänge sind für die Betroffenen oft selber nicht so leicht zu erkennen wie für...
Stress – was kann ich tun? Was hilft ganzheitlich? Burnout verhindern
Du stehst im Beruf und möchtest fokussierter produktiv sein? Vielleicht auch, um die Arbeitszeit effektiver zu nutzen und Freizeit intensiver zu genießen? Du bist scheinbar auf dem richtigen Weg, glaubst, Stress positiv zu sehen – als Herausforderung meistern zu...