Die Angst hat Dich? Du fühlst dich gestresst? Dein Nervensystem ist auf Kampf oder Flucht geschaltet? Hier 3 Übungen gegen Stress, um wieder entspannter in den Moment zurückzukommen und sinnvoll zu handeln: Laterale Augenbewegungen gegen Stress Eine Technik aus dem...
Nervensysteme systematisch bewusst machen „Meine Nerven!“ Häufig werden diese Worte als Kürzel für ein überreiztes Nervensystem abgetan. Doch was bedeutet das? Selbst die medizinische Diagnose ‚Vegetative Dysfunktion‘, in die sich so viel...
Resilienz und Salutogenese für wirtschaftliche Gesundheit. Vor, während und nach besonderen Ereignissen. Du weißt theoretisch, was Resilienz bedeutet: Mentale Widerstandsfähigkeit. Doch momentan fällt dir die praktische Aktivierung deiner Widerstandsfähigkeit nicht so...
3 Präsenz-Tipps aus dem ganzheitlichen Coaching Was bringt dich – ungewollt – aus dem Moment: Triggern die Ereignisse und Informationen aus der Gegenwart eher belastende Erinnerungen aus der Vergangenheit oder werden dadurch Befürchtungen in die Zukunft projiziert?...
Vielleicht ist dir diese Aussage auch im Laufe der letzten Wochen ans Trommelfell gekommen: „Vor Corona haben alle Selbstständigen über Purpose geredet. Jetzt nur noch übers Überleben.“ Mir kommt dieser Gedanke, seitdem ich ihn vor Wochen in einem...
