Angst? 3x schneller von Stress befreien: Übungen

von Susanne Hake | Dez. 4, 2023 | Ganzheitliches Coaching, Körper und Geist

Die Angst hat Dich? Du fühlst dich gestresst? Dein Nervensystem ist auf Kampf oder Flucht geschaltet? Hier 3 Übungen gegen Stress, um wieder entspannter in den Moment zurückzukommen und sinnvoll zu handeln: Laterale Augenbewegungen gegen Stress Eine Technik aus dem...

Resilienz – Haltung für Selbstständige und Unternehmer*Innen

von Susanne Hake | März 31, 2020 | Produktivität

Resilienz und Salutogenese für wirtschaftliche Gesundheit. Vor, während und nach besonderen Ereignissen. Du weißt theoretisch, was Resilienz bedeutet: Mentale Widerstandsfähigkeit. Doch momentan fällt dir die praktische Aktivierung deiner Widerstandsfähigkeit nicht so...

Präsenz für Resilienz in interessanten Zeiten

von Susanne Hake | Mai 23, 2022 | Ganzheitliches Coaching, Körper und Geist

3 Präsenz-Tipps aus dem ganzheitlichen Coaching Was bringt dich – ungewollt – aus dem Moment: Triggern die Ereignisse und Informationen aus der Gegenwart eher belastende Erinnerungen aus der Vergangenheit oder werden dadurch Befürchtungen in die Zukunft projiziert?...

Eigenen Purpose finden oder Überleben?

von Susanne Hake | Apr. 1, 2022 | Motivation, Produktivität

Vielleicht ist dir diese Aussage auch im Laufe der letzten Wochen ans Trommelfell gekommen: „Vor Corona haben alle Selbstständigen über Purpose geredet. Jetzt nur noch übers Überleben.“  Mir kommt dieser Gedanke, seitdem ich ihn vor Wochen in einem...

Kreativer Prozess ohne Stress

von Susanne Hake | Jan. 22, 2022 | Motivation, Produktivität, Psychologie

Du willst eine neue Idee. Für dich. Dein Business. Sofort. Brilliant. Momentchen… Sei lieber entspannter selbstständig. Vertraue, denn dahinter steht ein kreativer Prozess, der umfassender ist als du denkst. Entspannt sein macht kreativer Ich bin Susanne Hake Master...