von Susanne Hake | Dez. 4, 2023 | Ganzheitliches Coaching, Körper und Geist
Die Angst hat Dich? Du fühlst dich gestresst? Dein Nervensystem ist auf Kampf oder Flucht geschaltet? Hier 3 Übungen gegen Stress, um wieder entspannter in den Moment zurückzukommen und sinnvoll zu handeln: Laterale Augenbewegungen gegen Stress Eine Technik aus dem...
von Susanne Hake | Nov. 3, 2023 | Ganzheitliches Coaching, Körper und Geist
Was es dir bringt auch mit weit über 40 deine Komfortzone zu verlassen und Willenskraft und Beharrlichkeit zu trainieren? Nicht weniger als bessere Gehirnfunktionen im Alter und ein längeres freudvolles Leben. All das wegen einer Struktur deines Gehirns, deren...
von Susanne Hake | Okt. 19, 2023 | Osteopathie
Dein Beckenboden spielt eine tragende Rolle: Die Bauchorgane lasten auf ihm, denn nach unten hin wird der Rumpf nicht von Knochen gestützt Er muss einerseits also stabil sein und gleichzeitig Öffnung und Flexibiltät zulassen. Für After, Harnausgang, Genitalien...
von Susanne Hake | Okt. 6, 2023 | Integrative Körperpsychotherapie, Osteopathie
Dir wird manchmal der Hals eng? Oder deine Stimme heiser? Spürst einen Kloß im Hals? Heute schauen wir uns den den Bereich zwischen Mundboden und der Schilddrüse aus vier Perspektiven an, anschließend gibt’s Übungen dazu. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die...
von Susanne Hake | Okt. 4, 2023 | Integrative Körperpsychotherapie, Osteopathie
Hast du die Sonne nun im Herzen oder im Bauch? Anatomische Definition des Solarplexus Medizinisch wird der Bereich – zwischen Brustbein und Rippenbögen und über dem Bauchnabel – Plexus Solaris genannt. Da befindet sich ein wichtiges Nervengeflecht. Mit dem Laden des...